Kuntoryhmät

Seuran kuntoryhmät pyörivät ympäri vuoden ilman erillisisä peruskursseja. Mukaan pääsee koska vain ilman aiempaa kokemusta lajeista. Mukaan tarvitset vain shortsit/verkkarit, t-paita, juomapullo ja pyyhe jalkojen pesemiseen ennen harjoittelua.Tarkemmat tiedot lajeista löydät jokaisen lajin esittelyistä www.nku.fi/lajit Kuntopotkunyrkkeily ma 18.30-19.45, ke 18.45-20.00Sinisellä tatamilla salin etuosassa. Liikkuvuus to 17.15-18.00Sinisellä tatamilla salin etuosassa. Toiminnallinen voimaharjoittelu su 17.00-17.45Toiminnalisessa tilassa/kuntosalissa salin takaosassa.

Taijiquan alkaa uutena lajina NKU:lla

NKU kasvattaa lajitarjontaansa jälleen yhdellä uudella lajilla. Nyt mukaan lähtee Taijiquan, tuttavallisemmin Taiji tai Tai Chi. Laji sopii liikuntamuotona kaikenikäisille ja – kuntoisille, eikä sen aloittaminen vaadi erityisen hyvää peruskuntoa eikä kalliita välineitä. Taiji on perinteinen kiinalainen kamppailutaito, jonka toimintaperiaatteena on voiman voittaminen pehmeydellä. NKUlla harjoitellaan Yang-tyylin (muita esim. Chen-, Wu- ja Sun- tyylit) taijin – 8 ja jatkossa 24 …