liikkuvuus- ja kehonhallinta

Nokian Kamppailu-Urheilijoilla pidetään muiden harjoitusten lisäksi viikottain liikkuvuus- ja kehonhallintatunteja

Liikkuvuudella tarkoitetaan notkeuden lisäksi sitä että liikettä pystytään kontrolloimaan jokaisena hetkenä ja että voiman tuotto onnistuu muissakin kuin ihanteellisissa asennoissa. Tunneilla opetellaan tekemään erilaisia liikkuvuusharjoitteita sekä harjoitellaan uudenlaisia tapoja liikuttaa kehoaan. Myös alkeisakrobatiaa, luonnollista liikkumista ja venyttelyä tunneilla sivutaan. Tunnit sopivat kaikille lajitaustasta ja lähtötasosta riippumatta.

Lisätietoja

ohjaajilta nku.fi