Muksu / Junnu BJJ

NKU:lla lapset voivat harrastaa Brasilialaista Jujutsua kahdessa eri ryhmässä. Muksuryhmässä harjoittelevat n. 5-8 vuotiaat lapset sekä aloittelijat ja junnuryhmässä n. 9-15 -vuotiaat kokeneemmat painijat. 

BJJ Muksut (n. 5-8v) ja aloittelijat

Muksuharjoituksissa edetään lajitaitoja kohti etupäässä leikin varjolla. Harjoittelu painottuu hauskan pitoon, kehonhallintaan ja kehon koordinaation kehittämiseen. Leikkimisen ja liikkumisen lisäksi harjoitellaan tietenkin myös lajitekniikoita pieninä annoksina. Yleensä lopputreeneissä otamme myös lyhyet sparrit (painierät), jossa kokeilemme opeteltuja tekniikoita. Samalla harjoitellaan myös yhteistyötaitoja, opetellaan kuuntelemaan ja toimimaan ohjeen ja sääntöjen mukaisesti, sekä kasvatetaan asteittain fyysistä ja psyykkistä paineensietokykyä. Muksuryhmäläiset voivat käydä samalla lukukausimaksulla myös sunnuntaisin temppukerhossa.

Ryhmien ikärajat eivät ole ehdottomia, myös nuorempia voidaan ottaa mukaan ja myös vanhempia voi tutustua lajiin muksuryhmän kautta. Ohjaajat katsovat jokaisen kohdalta erikseen missä ryhmässä on hyvä aloittaa lajikokeilu. Myös siirto muksuryhmästä junnuryhmään katsotaan ohjaajien toimesta. Siirtoon vaikuttavat monet asiat, mm. ohjaajien riittävyys, lapsen oma motivaatio, treenaustaidot, jne.

BJJ Junnut (n. 9-15.v)


Junnuryhmässä harjoitetaan myös runsaasti kehonhallintaa ja kehitetään kehon koordinaatiota, mutta selvästi suurempi paino on lajitekniikoiden harjoittelussa. Harjoittelemme lajitekniikoita kuten esim. alasvientejä, hallintaa matossa, erilaisia sweeppejä (pyyhkäisyt) sekä yli 12-vuotiaille mukaan tulevat lisäksi eri lukot ja kuristukset. Myös junnujen tärkeinä tavoitteina on hyvät yhteistyötaidot, sekä oppia kasvattamaan paineensietokykyä.

Junnuryhmässä harjoittelevat motivoituneet ja kokeneet painijat. Junnuryhmässä ei niinkään mennä enää leikin varjolla, vaan keskityttään enemmän lajitekniikoihin ja niitä tukeviin oheisharjoituksiin. Junnuryhmäläisten tulee osata olla hyvä treenikaveri, kuunnella ohjaajia ja antaa treenausrauha myös muille osallistujille. Junnuryhmästä voidaan palauttaa takaisin muksuryhmään, jos se katsotaan ohjaajien toimesta tarpeelliseksi.

Miten mukaan?

Muksu ja Junnu BJJ:stä ei ole erikseen peruskurssia tällä hetkellä, vaan mukaan voi liittyä koska vaan. Aloittaessa ei tarvitse olla erityisiä varusteita. Riittää kun saapuu paikalle keskiviikon treeneihin ja mukana on liikuntaan sopivat rennot vaatteet. Erillistä ilmoittautumista ei tarvitse tehdä, ottakaa paikan päällä yhteys lajin ohjaajaan ennen treenien alkua.

Ohjaaja katsoo jokaisen aloittajan kohdalla erikseen kummassa ryhmässä (Muksu / Junnu) alkututustuminen lajiin tehdään. Ryhmien Ikärajat eivät ole ehdottomia, myös nuorempia voidaan ottaa mukaan molempiin ryhmiin ja myös vanhempia voi harjoitella muksuryhmän puolella. Valmentajat katsovat siirron muksuista junnuryhmään.

Kynnet tulee olla lyhyeksi leikattuna ja korut tulee olla pois, ettei aiheudu vahingossa raapaleita. Mukaan juomapullo ja jalkapyyhe. Jalat tulee käydä pesemässä pukuhuoneessa ennen tatamille tuloa.

Lapsi voi käydä tutustumaan lajiin pari kokeilukertaa ilmaiseksi, jos haluaa ensin testata. Tämän jälkeen osallistuminen tapahtuu omalla kulkutagilla, johon ladataan joko kausimaksun mukaan tietty ajanjakso, tai haluttu määrä yksittäisiä käyntikertoja. Kulkutagi ja rekisteröityminen tehdään salilla ohjaajan kanssa.

Katso hinnastosta tarkemmin lisätietoja.

Lisätietoja ohjaajilta:

Jesse Kuusi

Ota yhteyttä

Ennen yhteydenottoa, ole hyvä ja tutustu usein kysyttyihin kysymyksiin.

Liittymistäsi ei voitu tallentaa. Yritä myöhemmin uudelleen.
Postituslistalle liittyminen on suoritettu onnistuneesti. Vahvista liittyminen vielä sähköpostistasi.

Postituslista huoltajille

Liity tästä postituslistallemme saadaksesi tiedotteita muksu- ja junnu BJJ ryhmien toimintaan liittyen sekä tietoa mm. tulevista kisoista ja muista tapahtumista. Tietojasi ei käytetä muuhun tarkoitukseen.

Käytämme Brevo palvelua uutiskirjeiden lähetykseen. Liittymällä postituslistallemme hyväksyt tietojesi tallennuksen Brevo palveluun heidän tietosuojaselosteen ja ehtojen mukaisesti.

Muksu / Junnu BJJ kalenteri

Tutustu muksu- ja junnu BJJ-ryhmien aikatauluihin.

Tilaa muksu / junnu BJJ kalenteri

Voit tilata lajin tapahtumat esimerkiksi omaan puhelimeesi tilaamalla kalenterin itsellesi. Näin saat omaan kalenteriisi aina ajantasaisen aikataulun. Halutessasi voit myös kopioida julkisesta kalenterista vain myös yksittäisiä tapahtumia omaan kalenteriisi. 

p

Katso ohjeet miten tilaat kalenterin omaan laitteeseen tai sovellukseen