Juha-Matti Lehtoselle Defendon 1. asteen musta vyö

Defendon perustaja Jyrki Saario ojensi 12.1.2020 Juha-Matti Lehtoselle Defendon mustan vyön! Yli 10 vuotta harjoittelua ja viiden päivän graduointileiri tuotti tulosta. Juha-Matti toimii yhtenä ohjaajana NKU:n Defendon peruskurssilla joka alkaa 23.1.2020 klo 18.00. NKU:lla Defendoa ohjaa myös 3. asteen musta vyö Jarkko Savilepo. Nokian Kamppailu-Urheilijat ryTanhuankatu 237100 NokiaNansotalo 3. krswww.nku.fi

Vuoden 2020 ensimmäiset peruskurssit alkavat:

Taijiquan 21.1.2020 klo 17Defendo 23.1. klo 18Bjj / lukkopaini 26.1. klo 13Potkunyrkkeily 1.2. klo 13Kali 4.2. klo 18 Peruskurssin hinta 120€. Ei ennakkoon ilmoittautumista, saavut vain paikalle. Yhdellä maksulla voit halutessasi käydä kaikkien lajien peruskursseilla, sunnuntain toiminnallisessa voimaharjoittelussa, torstain liikkuvuusharjoituksessa ja maanantain sekä keskiviikon kuntopotkunyrkkeilyssä. Mukaan peruskurssille pääsee noin kahden viikon ajan aloituksesta. Peruskurssit kestävät noin 2,5kk (kaksi ilmaista kokeilukertaa). …

Kuntoryhmät

Seuran kuntoryhmät pyörivät ympäri vuoden ilman erillisisä peruskursseja. Mukaan pääsee koska vain ilman aiempaa kokemusta lajeista. Mukaan tarvitset vain shortsit/verkkarit, t-paita, juomapullo ja pyyhe jalkojen pesemiseen ennen harjoittelua.Tarkemmat tiedot lajeista löydät jokaisen lajin esittelyistä www.nku.fi/lajit Kuntopotkunyrkkeily ma 18.30-19.45, ke 18.45-20.00Sinisellä tatamilla salin etuosassa. Liikkuvuus to 17.15-18.00Sinisellä tatamilla salin etuosassa. Toiminnallinen voimaharjoittelu su 17.00-17.45Toiminnalisessa tilassa/kuntosalissa salin takaosassa.

Taijiquan alkaa uutena lajina NKU:lla

NKU kasvattaa lajitarjontaansa jälleen yhdellä uudella lajilla. Nyt mukaan lähtee Taijiquan, tuttavallisemmin Taiji tai Tai Chi. Laji sopii liikuntamuotona kaikenikäisille ja – kuntoisille, eikä sen aloittaminen vaadi erityisen hyvää peruskuntoa eikä kalliita välineitä. Taiji on perinteinen kiinalainen kamppailutaito, jonka toimintaperiaatteena on voiman voittaminen pehmeydellä. NKUlla harjoitellaan Yang-tyylin (muita esim. Chen-, Wu- ja Sun- tyylit) taijin – 8 ja jatkossa 24 …

Junnupotkiksen PK alkaa 2.9

Junnupotkunyrkkeilyn peruskurssi alkaa maanantaina 2.9.2019 klo 17.15. Harjoitukset kerran viikossa maanantaisin 17.15-18.30. Ikähaarukka ryhmään on noin 7-13 vuotta. Varusteet: verkkarit tai shortsit sekä t-paita ja juomapullo. Salissa harjoitellaan paljain jaloin, joten jalat tulee huuhdella ennen harjoituksia. Kesto: noin 3kk Hinta: 45€ Junnupotkunyrkkeilyn vastuuvalmentajana toimii Ville Kaipomäki.Lajitiedustelut: ville.nku(ät)gmail.com Nokian Kamppailu-Urheilijat ryTanhuankatu 237100 Nokia Sali sijaitsee Nokialla Nansotalossa rautatieaseman toisella puolella. Sisäänkäynti …

Peruskurssit alkavat

Aikuisten peruskurssit alkavat syyskuussa 2019 seuraavasti: Defendo: torstaina 12.9 klo 18 (ikäraja 16 vuotta) Kali: tiistaina 3.9 klo 18 (Ikäraja 18 vuotta) Brasilialainen jujutsu / lukkopaini: sunnuntaina 1.9 klo 13 (ikäraja 14 vuotta) Potkunyrkkeily: keskiviikkona 4.9 klo 17.15 (ikäraja 13 vuotta) Aikuisten peruskurssin hinta 120€. Yhdellä maksulla voit halutessasi käydä kaikkien lajien peruskursseilla, sunnuntain toiminnallisessa voimaharjoittelussa, torstain liikkuvuus harjoituksessa ja …

Defendo aloittaa uutena lajina

Defendo aloittaa NKU:lla virallisesti uutena lajina peruskurssilla torstaina 12.9.2019 klo 18-19.15. Vanhoille harrastajille defendo jatko sunnuntaisin klo 15.30-16.45. DEFENDO on erinomainen valinta ihmiselle, jonka tavoite on oppia tehokasta itsepuolustusta nopeasti. Defendo on nykyaikainen ja suoraviivainen itsepuolustus-, taistelu- ja voimankäyttömenetelmä. Lähtökohtana on ollut luoda itsepuolustusjärjestelmä, joka todella toimii. Menetelmä pohjautuukin todellisessa elämässä saatuihin kokemuksiin: niitä analysoimalla järjestelmään on valikoitunut tehokkaimmat, todellisissa hätävarjelu- ja voimankäyttötilanteissa toimivat …

Viikon 28 poikkeavat harjoitukset

Maanantaina 8.7 kuntopotkunyrkkeily klo 18 -19.30. Keskiviikkona 10.7 BJJ-junnut:klo 17:15 bjj junnutreenit peruttu, koska: Riku Hapulahti ohjaa kahdet BJJ-harjoitukset junnuille (<18v)klo 11-12.30klo 13-14.30Illalla mahdollisuus osallistua vielä kolmansiin harjoituksiin, jotka ovat aikuisille suunnatut. Näissä treeneissä vähintään v. 2008 syntynyt ja useampi treenivuosi jo takana.Treenipäivän hinta 10€/päivän treenit ja 5€/illan treeni. Keskiviikkona 10.7 BJJ aikuiset:Riku Hapulahti ohjaa BJJ-harjoitukset aikuisille klo 18.30-20.30.Hinta NKU:n …

Kesäkuukausien poikkeukset harjoitusaikoihin.

Seuran jäsenillä on vapaa pääsy harjoittelemaan salille ohjattujen harjoitusten ulkopuolella. Lisäksi erikseen pidettävistä harjoituksista ilmoitellaan seuran sometileillä. Kannattaa myös itse olla aktiivinen ja kysellä ohjaajilta ja muilta harrastajilta mahdollisuuksista treenailla kesäaikana, vaikka ohjelmassa ei jollekin päivälle olisikaan harjoituksia merkittynä.