Kuntoryhmät

Seuran kuntoryhmät pyörivät ympäri vuoden ilman erillisisä peruskursseja. Mukaan pääsee koska vain ilman aiempaa kokemusta lajeista. Mukaan tarvitset vain shortsit/verkkarit, t-paita, juomapullo ja pyyhe jalkojen pesemiseen ennen harjoittelua.Tarkemmat tiedot lajeista löydät jokaisen lajin esittelyistä www.nku.fi/lajit Kuntopotkunyrkkeily ma 18.30-19.45, ke 18.45-20.00Sinisellä tatamilla salin etuosassa. Liikkuvuus to 17.15-18.00Sinisellä tatamilla salin etuosassa. Toiminnallinen voimaharjoittelu su 17.00-17.45Toiminnalisessa tilassa/kuntosalissa salin takaosassa.

Taijiquan alkaa uutena lajina NKU:lla

NKU kasvattaa lajitarjontaansa jälleen yhdellä uudella lajilla. Nyt mukaan lähtee Taijiquan, tuttavallisemmin Taiji tai Tai Chi. Laji sopii liikuntamuotona kaikenikäisille ja – kuntoisille, eikä sen aloittaminen vaadi erityisen hyvää peruskuntoa eikä kalliita välineitä. Taiji on perinteinen kiinalainen kamppailutaito, jonka toimintaperiaatteena on voiman voittaminen pehmeydellä. NKUlla harjoitellaan Yang-tyylin (muita esim. Chen-, Wu- ja Sun- tyylit) taijin – 8 ja jatkossa 24 …

Junnupotkiksen PK alkaa 2.9

Junnupotkunyrkkeilyn peruskurssi alkaa maanantaina 2.9.2019 klo 17.15. Harjoitukset kerran viikossa maanantaisin 17.15-18.30. Ikähaarukka ryhmään on noin 7-13 vuotta. Varusteet: verkkarit tai shortsit sekä t-paita ja juomapullo. Salissa harjoitellaan paljain jaloin, joten jalat tulee huuhdella ennen harjoituksia. Kesto: noin 3kk Hinta: 45€ Junnupotkunyrkkeilyn vastuuvalmentajana toimii Ville Kaipomäki.Lajitiedustelut: ville.nku(ät)gmail.com Nokian Kamppailu-Urheilijat ryTanhuankatu 237100 Nokia Sali sijaitsee Nokialla Nansotalossa rautatieaseman toisella puolella. Sisäänkäynti …

Peruskurssit alkavat

Aikuisten peruskurssit alkavat syyskuussa 2019 seuraavasti: Defendo: torstaina 12.9 klo 18 (ikäraja 16 vuotta) Kali: tiistaina 3.9 klo 18 (Ikäraja 18 vuotta) Brasilialainen jujutsu / lukkopaini: sunnuntaina 1.9 klo 13 (ikäraja 14 vuotta) Potkunyrkkeily: keskiviikkona 4.9 klo 17.15 (ikäraja 13 vuotta) Aikuisten peruskurssin hinta 120€. Yhdellä maksulla voit halutessasi käydä kaikkien lajien peruskursseilla, sunnuntain toiminnallisessa voimaharjoittelussa, torstain liikkuvuus harjoituksessa ja …

Defendo aloittaa uutena lajina

Defendo aloittaa NKU:lla virallisesti uutena lajina peruskurssilla torstaina 12.9.2019 klo 18-19.15. Vanhoille harrastajille defendo jatko sunnuntaisin klo 15.30-16.45. DEFENDO on erinomainen valinta ihmiselle, jonka tavoite on oppia tehokasta itsepuolustusta nopeasti. Defendo on nykyaikainen ja suoraviivainen itsepuolustus-, taistelu- ja voimankäyttömenetelmä. Lähtökohtana on ollut luoda itsepuolustusjärjestelmä, joka todella toimii. Menetelmä pohjautuukin todellisessa elämässä saatuihin kokemuksiin: niitä analysoimalla järjestelmään on valikoitunut tehokkaimmat, todellisissa hätävarjelu- ja voimankäyttötilanteissa toimivat …

Viikon 28 poikkeavat harjoitukset

Maanantaina 8.7 kuntopotkunyrkkeily klo 18 -19.30. Keskiviikkona 10.7 BJJ-junnut:klo 17:15 bjj junnutreenit peruttu, koska: Riku Hapulahti ohjaa kahdet BJJ-harjoitukset junnuille (<18v)klo 11-12.30klo 13-14.30Illalla mahdollisuus osallistua vielä kolmansiin harjoituksiin, jotka ovat aikuisille suunnatut. Näissä treeneissä vähintään v. 2008 syntynyt ja useampi treenivuosi jo takana.Treenipäivän hinta 10€/päivän treenit ja 5€/illan treeni. Keskiviikkona 10.7 BJJ aikuiset:Riku Hapulahti ohjaa BJJ-harjoitukset aikuisille klo 18.30-20.30.Hinta NKU:n …

Kesäkuukausien poikkeukset harjoitusaikoihin.

Seuran jäsenillä on vapaa pääsy harjoittelemaan salille ohjattujen harjoitusten ulkopuolella. Lisäksi erikseen pidettävistä harjoituksista ilmoitellaan seuran sometileillä. Kannattaa myös itse olla aktiivinen ja kysellä ohjaajilta ja muilta harrastajilta mahdollisuuksista treenailla kesäaikana, vaikka ohjelmassa ei jollekin päivälle olisikaan harjoituksia merkittynä.

Thainyrkkeilyleiri 29.6.2019

Ohjaaja: Thongchai ”Thep” Lamomprom.                                                      . Aikataulu: Ilmoittautuminen ja maksaminen klo 9.30 alkaen. harjoitus klo 10.30–12.00 harjoitus klo 13.30–15.00 Hinta: 10€/harjoitus, 20€/molemmat harjoitukset. Kenelle: kaikille pystyottelusta kiinnostuneille. Varusteet: vähintään nyrkkeilyhanskat, säärisuojat, hammassuojat ja miehillä alasuojat. Sijainti: Tanhuankatu 2, 37100 Nokia, NKU:n sali. (Nansotalo 3.krs, sisäänkäynti radan puolelta) http://www.nku.fi/yhteystiedot/ Tiedustelut: kimmo.ojanpaa(ät)gmail.com

NKU BJJ-salikisat

Nokian Kamppailu-Urheilijat (NKU) järjestää Brasilialaisen Jiu Jutsun salikisat omalla salillaan Nokialla lauantaina 11.5.2019. Kilpailut otellaan minimissään kahdella ottelualueella oikeassa salikisahengessä. Luvassa ei ole suuria palkintoja, mutta joka sarjan kolme parasta tullaan palkitsemaan. Hienonta kaikessa on, että tarjolla on sitäkin mahtavampaa urheilujuhlan tuntua. Ilmoittautuminen kisoihin tapahtuu BJJ-liiton sivuilla ja päättyy 08.05.2019. Osallistumismaksu 10€. Ovet kisapaikalle avautuvat klo 8.30, jolloin pääsee jo …