Toiminnallinen voimaharjoittelu

Toiminalliseen voimaharjoitteluun yhdistetään liikkuvuutta, nopeutta sekä mm. kestävyyttä. Näistä ominaisuuksista on hyötyä jokaiselle liikkujalle ja näitä tarvitaan jokaisessa liikuntalajissa oikeassa suhteessa.

Toiminnallinen voimaharjoittelu

Treeneissä käytetään monipuolisesti hyväksi salin mahdollisuuksia: levytankoja, kuminauhoja, kahvakuulia, köysiä, unohtamatta tietenkään omalla kehonpainolla tehtäviä liikeitä. Jokainen harjoittelee oman kuntonsa mukaan!

Osallistua voi milloin vain ilman erillistä peruskurssia kerta- tai kausimaksulla.

Harjoitukset salin toiminnalisessa tilassa / kuntosalissa takaosassa.

HIKITAKUU!

Lisätietoja ohjaajilta:

Johanna Lähteinen
lahteinenjohanna@gmail.com

Ennen yhteydenottoa, ole hyvä ja tutustu usein kysyttyihin kysymyksiin.

Voimaharjoittelu kalenteri

Tutustu voimaharjoitteluryhmien aikatauluihin.

Tilaa voimaharjoittelu kalenteri

Voit tilata lajin tapahtumat esimerkiksi omaan puhelimeesi tilaamalla kalenterin itsellesi. Näin saat omaan kalenteriisi aina ajantasaisen aikataulun. Halutessasi voit myös kopioida julkisesta kalenterista vain myös yksittäisiä tapahtumia omaan kalenteriisi. 

p

Katso ohjeet miten tilaat kalenterin omaan laitteeseen tai sovellukseen