Kukka Laakso tulee pitämään Nokian kamppailu-urheilijoiden salilla kahvakuulakoulutuksen 23.2.2014

Ilmoittaudu täällä: http://kukkalaakso.com/2014/01/09/kevaan-kahvakuulakoulutukset/

Ohjatut harjoitukset loppuvat 21.12.2013 ja toiminta lähtee pyörimään uudestaan 7.1.2014. Temppukerho alkaa taas 19.1.2014

Muistakaa Janne Mustonen / thainyrkkeily & kuntopalloseminaari 5.1.2014

Salille pääsee kyllä tekemään omia harjoituksia joulun välipäivinä kaikki, joilla on harjoitusmaksut maksettuna.

Kamppailulajien peruskurssit alkavat lajinäytöksillä 18.1.2014 klo 12.00–13.30

- Vapaaottelu ja lukkopaini, Brasilian ju-jutsu, Potkunyrkkeily, Junnuthainyrkkeily, Junnu Bjj

Vuoden viimeinen kahvakuulaharjoitus on sunnuntaina 8.12. Toiminta jatkuu tammikuussa.

Vuoden viimeinen junnu Bjj treeni on torstaina 19.12. Silloin vanhemmat saavat tulla mukaan harjoituksiin.

Vuoden viimeinen Muksu Bjj treeni on perjantaina 20.12. Silloin vanhemmat myös mukaan harjoituksiin.

Itsenäisyyspäivänä 6.12.2013 EI OLE MUKSU BJJ HARJOITUKSIA!

kahvakuulaharjoitukset ovat sunnuntaisin 17.30-18.15. Harjoittelu on NKU:n jäsenille ilmaista. Muut pääsevät sopuhintaan 5€/kerta tai 48€/10kertaa. Aikaisempaa kokemusta kahvakuulaharjoittelusta ei tarvita.

NKU:n salilta löytyy kahvakuulia 4kg-32kg. Jos haluat, saa harjoituksiin ottaa myös oman kahvakuulan mukaan. 8-12kg on halutuin kuulakoko harjoituksissa. 10.11.2013 isät ilmaiseksi mukaan harjoituksiin!

Ilmoittautuminen ensimmäisissä harjoituksissa. Mukaan sisäliikuntavarusteet ja juomapullo. Harjoittelemme ilman kenkiä.

Junnuthainyrkkeily 7-14v. 26.8 klo 17.00-18.00.

Potkunyrkkeily 26.8. klo 19.15-20.30.

Brasilialainen ju-jutsu ja vapaaottelu 27.8 klo 19.30-20.45.

Junnu Brasilialainen ju-jutsu 8-14v. 29.8 klo 17.00-18.15

Muksu Brasilialainen ju-jutsu 5-7v. 30.8 klo 18.15-19.00

Lisätietoja kursseista tuomo@nku.fi tai puh.044-0158477